وسم - كيف اتخلص من الرهاب الاجتماعي

نعاني أحياناً من قلق وتوتر شديدين عندما نقترب من اجتماع عمل هام يتوقف عليه مستقبلنا المهني ! وهذا القلق يؤرقنا وق يسبب لنا الكثير من الاضطرابات وربما يتسبب بفشلنا في خطواتنا المقبلة .. في هذا الفيديو الذي نشرته على قناتي في يوتيوب حاولت طرح مجموعة اقتراحات لمعالجة هذا التوتر والتخلص منه أو تخفيفه...