وسم - كيفية التخلص من الخوف والتوتر

كيف تتخلص من الخوف وتواجه الحياة بشجاعة ؟ – الحياة مليئة بالخوف. الخوف من المجهول، الخوف من المستقبل، الخوف من الرفض، الخوف من الفشل. يمكن أن يسبب الخوف الكثير من القلق والتوتر الذي يمكن أن يؤثر على صحتك العقلية والجسدية. هناك الكثير من الطرق لإدارة الخوف، بما في ذلك استخدام التأمل والتمارين...