علاج الاكتئاب بلا أدوية فقط عن طريق روتين يومي 14 خطوة


روتين يومي رعاية ذاتية للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب

يواجه الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب صعوبات في حياتهم من يوم لآخر.

إذا كنت تعاني من أنت أيضاً فنصائح الرعاية الذاتية التي سأقدمها لك في هذا الفيديو ستساعد في التقليل من قوة اكتئابك

يمكن أن تمنحك هذه الطقوس اليومية الصغيرة نظرة ثاقبة لعالم جديد تمامًا ليس بالسوء الذي كنت تعتقده حتى الآن.

لكن قبل البدء بالخطوات لا بد من التأكيد على أهمية الصلاة والدعاء وتلاوة القرآن والاستغفار في ازالة الهموم والاحزان والتخلص من كل المشاعر السلبية التي قد تحبطك بين حين وآخر. لذلك واظب عليها ولا تتركها أبداً.

علامات انتهاء الحب التي تدل على ضرورة الرحيل وإنهاء العلاقة

في كثير من الأحيان ندخل علاقة حب ونستمر فيها لفترة طويلة ثم نفاجأ بتغير الطرف الآخر علينا وتبدأ الشكوك حينها إقرأ المزيد

ما هي علامات الحب الصامت ؟ وكيف تعرف أنه يحبك سراً من دون أن يعترف لك بذلك ؟

في أحيان كثيرة نقع حائرين في علاقاتنان الشخصية أمام الطرف الآخر ونحتار هل هو يحبنا حقاً أم أن تصرفاته معنا إقرأ المزيد

أسئلة تعارف يجب طرحها قبل الارتباط او دخول علاقة جدية إسأله عنها قبل الخطوبة أو الزواج – أسئلة حاسمة

عندما نقترب من مرحلة التعارف على طرف آخر في حياتنا ونرغب في التقرب منه أو الارتباط به نقف حائرين لا إقرأ المزيد

10 نصائح لتستعد للاجتماعات الهامة بشكل جيد ! ستنسى التوتر للأبد وستبدع في أدائك أمام الناس !

نعاني أحياناً من قلق وتوتر شديدين عندما نقترب من اجتماع عمل هام يتوقف عليه مستقبلنا المهني ! وهذا القلق يؤرقنا إقرأ المزيد

تابعني على مواقع التواصل 😍👇

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.